Sabemos o quanto a boa alimentação é importante para nós, seres humanos, e o quanto faz diferença para a nossa saúde.
Ter bons hábitos alimentares faz com que seu organismo trabalhe de forma saudável fornecendo os nutrientes necessários para nossos órgãos e tecidos, evitando doenças.
Começar a praticar a rotina de preparar os alimentos desde cedo com as crianças é essencial para ajudá-las no seu aprendizado. Isso promove sua educação e cria estímulos para que desenvolvam habilidades para cuidarem do seu crescimento e das modificações que vão ocorrer no seu corpo.
Se alimentar bem desde criança é um desafio para algumas famílias. Facilita muito quando é feita através do aprendizado de bons hábitos que os adultos já adotam quando consomem alimentos saudáveis, e que são observados pelas crianças desde cedo. Isso faz com que tenham excelentes referências para sua própria vida.
Já está mais do que claro que investir na alimentação adequada para seu filho desde criança colabora com seu desenvolvimento físico e mental.
Equilibrar porções, diminuir o consumo de industrializados, reduzir o consumo de gordura e açúcar ativam uma boa relação com a alimentação.
Desde cedo é importante estimular seu filho a observar você durante suas compras no mercado e na preparação dos alimentos. Essa é uma grande estratégia para ensinar as crianças sobre nutrição e também criar o hábito de consumir alimentos que elas mesmo possam preparar.
Lembrando que, da mesma forma que consumimos alimentos saudáveis dentro de casa, também devemos fazer isso quando estamos na rua. Apesar de geralmente ser muito mais difícil nos alimentarmos bem quando não estamos em casa, existem alternativas que ajudam a mostrar à criança como se alimentar melhor nessas ocasiões.
Ou seja, mostrar como preparar e alimentar as crianças da maneira correta deve fazer parte dos seus hábitos e influenciá-las a um futuro melhor, buscando manter seu bom desenvolvimento físico e emocional.
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